Selfcare leicht gemacht: Ätherische Öle für dein Wohlbefinden
Bist du manchmal so busy, dass du vergisst, dich um dich selbst zu kümmern?
Keine Sorge, wir kennen das so gut! Aber hey, jetzt ist es Zeit, Self Care easy peasy in deinen Alltag zu integrieren. Und dafür sind ätherische Öle genau das Richtige!
Wieso?
Weil’s einfach und schnell geht und einfach gut riecht.
Okay, legen wir los: Lavendel ist echt ein Gamechanger.
Es ist nicht nur mega entspannend, sondern kann auch richtig gut gegen Stress helfen. Einfach ein paar Tropfen in deinen Diffuser und ab in den Relax-Modus. Oder ein paar Tropfen in dein Badewasser für ein ultra-entspanntes Bad.
Unsere Lieblingsdiffuser: Der doTERRA Laluz und der doTERRA Marble Volo, weil sie einfach stylisch in der Wohnung aussehen.
Laluz Diffusor
Marble Volo Diffusor
Und dann haben wir noch Ylang Ylang. Es hat einen süßen Duft, der dich richtig happy macht. Einfach ein paar Tropfen in dein Massageöl und ab geht's zu einer kleinen Verwöhnsession. Dieses Öl ist nicht nur wundervoll riechend als Purefume, sondern auch sinnlich-sexy, wenn ein Date mit dir selbst oder einer zweiten Person ansteht.
Aber das ist noch nicht alles! Selbstmassage ist auch ein echter Geheimtipp.
Nimm dir eine kleine Auszeit und massier dir mit einer Mischung aus ätherischem Öl und einem Trägeröl den Stress weg. Das ist echt easy und macht mega Spaß!
3 wohltuende ätherische Öle und Mischungen und wann du sie anwenden solltest:
Balance: Massiere deine Füße am Morgen mit Balance und einem Trägeröl, um ausgeglichen in deinen Tag zu starten, der erobert werden will.
Align aus der Yoga Collection: Gönne dir eine Ganzkörpermassage mit Align, die dich in deine innere Mitte zurückbringt und erinnert, dass du von hier Wunder kreieren wirst.
Magnolia: Das Öl des Sanftmutes gibt sinnlich-entspannende Vibes und erinnert dich an deine immerwährende Selbstliebe. Diese Flamme in dir, die immer brennt.
Und wenn du mal so richtig tief abtauchen willst, probier's mal mit Meditation und Atemübungen. Setz dich an einen ruhigen Ort, schließ die Augen und konzentrier dich auf deine Atmung. Einatmen, ausatmen, und alle Gedanken loslassen. Das kann echt magic sein!
Also, los geht's! Gönn dir die Zeit für dich selbst und lass die ätherischen Öle für dich wirken!